2024年06月

  1. トスアップ トスアップが安定しないと、正確なサーブを打つことが難しくなります。トスが一定の位置に上がらないと、体のバランスが崩れ、打点もばらつきます。 • 対策: トスアップの練習を繰り返し行い、同じ位置にトス…

今回は、投球フォームの改善において特に「下半身の使い方」にフォーカスを当ててお話しします。下半身の正しい使い方は、投球の安定性とパワーを向上させ、ケガの予防にもつながります。具体的なポイントを確認してみましょう。 下半身…

テニスで手打ちを防ぎ、効率的なスイングを実現するためには、下半身と上半身の連動性を高めることが重要です。以下に、具体的な策を専門的な言葉で説明します。  1. キネティックチェーンの活用 キネティックチェーン（Kinet…

こんにちは、ひらの接骨院です。前回は手打ちの原因について解説しました。今回は、その解消法について詳しくお伝えします。手打ちを改善するためには、筋力トレーニングやフォームの修正、正しいグリップの使用など、複数のアプローチが…

    こんにちは、ひらの接骨院です。季節の変わり目に体調を崩しやすい方も多いのではないでしょうか。この時期は、特に寝違えが増える傾向にあります。今回は、寝違えの原因と予防方法、セルフケアについて詳し…

  第1回：手打ちの原因を理解する—エビデンスに基づいた分析 こんにちは、ひらの接骨院です。今回は、テニス肘や肩の痛みを引き起こすことが多い「手打ち」の原因について、専門的な視点から解説します。手打ちは、ラケットスポーツ…

高校野球の影響 日本の高校野球は、特に厳格な上下関係の文化を持つことで知られています。この文化は、甲子園を目指すという特別な目標に向けて形成されたものです。甲子園は、日本中の高校球児にとって最大の目標であり、非常に競争が…

  こんにちは、ひらの接骨院です。前回は、テニスのバックハンド時に痛みを感じる原因について解説しました。今回は、フォアハンド時の痛みを軽減するための効果的な対策とエクササイズについて専門的にご紹介します。 対策…

こんにちは、ひらの接骨院です。テニス肘（外側上顆炎）は、テニスのバックハンドを打つ際に肘の外側に痛みを感じることがあります。このシリーズでは、バックハンド時の痛みの原因とその解消方法について、専門的な知識を交えながらわか…

小学生から中学生、もしくは中学生から高校生に進学するタイミングで軟式球から硬式球へステップアップする際、ボールの重さやスピードの速さの変化に対応できずケガをする選手が多いです。ここでは軟式野球と硬式野球の違いについて解説…