Female tennis player at the tennis court
テニス肘に悩む皆さまへ、ひらの接骨院からの特別な情報が届きます！テニス肘は、思わぬところで日常生活を妨げる厄介な症状ですが、心配はいりません。このシリーズでは、テニス肘の謎に迫り、解決策を見つけて５回に分けて贈くりします。
第1回：テニス肘って何？原因と症状を解説します！
こんにちは、ひらの接骨院です。テニス肘って聞いたことありますか？実は、テニスプレイヤーだけでなく、デスクワークや重い物の持ち運びなどで手や腕をよく使う人にも発症することがあります。今回は、テニス肘の原因や症状について解説します。ぜひチェックしてみてください！
テニス肘は、肘の外側に痛みを引き起こす状態です。テニスプレイヤーだけでなく、デスクワークや重い物の持ち運びなどで手や腕をよく使う人にも発症することがあります。この痛みの原因は、前腕の筋肉や腱に過度の負荷がかかることによって起こります。
主な原因は、以下のようなものです：
-
反復的な動作: テニスのスイングやマウス操作など、同じ動作を繰り返すことで前腕の筋肉や腱に負荷がかかり、炎症が引き起こされます。
-
過度な負荷: 手や腕に過度の負荷がかかることで、腱や筋肉が損傷を受け、痛みが生じます。特に重い物の持ち運びや急激な動作が原因となることがあります。
-
姿勢の問題: 正しい姿勢を保たないことで、肘や前腕に負担がかかりやすくなります。特に長時間のデスクワークや悪い姿勢での作業は、テニス肘のリスクを高めます。
テニス肘の症状には、以下のようなものがあります
- 肘の外側に痛み: 主に肘の外側に痛みが生じます。痛みは軽度から激しいものまでさまざまです。
- 握力の低下: 手を握るときや物を持つときに痛みや違和感を感じることがあります。
- 前腕の痛み: 肘から手首にかけての前腕にも痛みが広がることがあります。
- 痛みの悪化: 特に物を持ったり、手首を反らす動作をすると痛みが悪化することがあります。
これらの症状がある場合は、早めに適切な治療やケアを行うことが重要です。ひらの接骨院では、テニス肘の症状に対する専門的な治療やアドバイスを提供しています。お気軽にご相談ください。
