スポーツ疾患

試合中に心の余裕を作る冷静な対処法。

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  試合中に相手のメンタルを読み取る能力を養うには、まず自分自身の心を落ち着かせ、冷静な判断を下せる状態を作ることが重要です。以下は、テニスで相手のメンタルを読むための方法と、それに必要な心の余裕を持つためのポ…

野球ケアライフ No.6 肩・肘を守るためのインナーマッスルとは

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肩関節のインナーマッスル:ローテーターカフの重要性 今回は、肩と肘に負担をかけないために重要な役割を果たす肩関節のインナーマッスル、特にローテーターカフについてお話ししたいと思います。ローテーターカフを理解し、適切にトレ…

野球ケアライフ No.5 ウォーミングアップの重要性と暑さ対策

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ウォーミングアップの重要性と暑さ対策 今年も暑い夏がやってきましたね。特にこの時期は、気温が高くなることでウォーミングアップが疎かになることが多いかと思います。しかし、ウォーミングアップの重要性を再認識し、適切に行うこと…

ボールを見ながら後方移動するポイント

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ボールを見ながら後方に下がる際に必要な能力について、以下に詳しく説明します。この動作は、テニスにおいて特に重要であり、以下のような身体能力とスキルが求められます。 1. 空間認識能力 空間認識能力は、プレイヤーが自分の位…