ランニング障害

  試合中に相手のメンタルを読み取る能力を養うには、まず自分自身の心を落ち着かせ、冷静な判断を下せる状態を作ることが重要です。以下は、テニスで相手のメンタルを読むための方法と、それに必要な心の余裕を持つためのポ…

  写真　Getty   まず腓腹筋とは、ふくらはぎの筋肉の中でも大きな部分を占め、歩行やジャンプ、ランニングといった運動に重要な役割を果たします。 腓腹筋損傷の原因は？ 1. 急な動作: 急に力を入…

  テニスにおけるフォアハンドやバックハンドのミスショットは、多岐にわたる要因によって引き起こされます。以下に、一般的な原因とそれぞれの解消法を専門的な視点から解説します。 ミスショットの原因 1. 姿勢とバラ…

  写真：アフロスポーツ、NHK 身長172センチの河村勇輝選手がエグジビット10契約のオファーを受けたことは、非常に注目すべき出来事です。以下に、その凄さと意義を詳しく説明します。 NBAでの小柄な選手の挑戦 1. 身…

サーブの安定性を出すために、トスアップする際に気をつけるべきポイントは以下の通りです。 1. トスの位置 目標地点を決める トスを上げる位置は、打点となる場所に正確に合わせる必要があります。理想的なトスの位置は、体の前方…

ボールを見ながら後方に下がる際に必要な能力について、以下に詳しく説明します。この動作は、テニスにおいて特に重要であり、以下のような身体能力とスキルが求められます。 1. 空間認識能力 空間認識能力は、プレイヤーが自分の位…

  1. トスアップ トスアップが安定しないと、正確なサーブを打つことが難しくなります。トスが一定の位置に上がらないと、体のバランスが崩れ、打点もばらつきます。 • 対策: トスアップの練習を繰り返し行い、同じ位置にトス…

テニスで手打ちを防ぎ、効率的なスイングを実現するためには、下半身と上半身の連動性を高めることが重要です。以下に、具体的な策を専門的な言葉で説明します。  1. キネティックチェーンの活用 キネティックチェーン（Kinet…

こんにちは、ひらの接骨院です。前回は手打ちの原因について解説しました。今回は、その解消法について詳しくお伝えします。手打ちを改善するためには、筋力トレーニングやフォームの修正、正しいグリップの使用など、複数のアプローチが…

  第1回：手打ちの原因を理解する—エビデンスに基づいた分析 こんにちは、ひらの接骨院です。今回は、テニス肘や肩の痛みを引き起こすことが多い「手打ち」の原因について、専門的な視点から解説します。手打ちは、ラケットスポーツ…