ランニング障害

手打ち防止!効率的なスイングとは?

手打ち防止!効率的なスイングとは?サムネイル
テニスで手打ちを防ぎ、効率的なスイングを実現するためには、下半身と上半身の連動性を高めることが重要です。以下に、具体的な策を専門的な言葉で説明します。  1. キネティックチェーンの活用 キネティックチェーン(Kinet…

手打ちを解消シリーズ 第2回 手打ちを解消する為の具体的な方法

手打ちを解消シリーズ 第2回 手打ちを解消する為の具体的な方法サムネイル
こんにちは、ひらの接骨院です。前回は手打ちの原因について解説しました。今回は、その解消法について詳しくお伝えします。手打ちを改善するためには、筋力トレーニングやフォームの修正、正しいグリップの使用など、複数のアプローチが…

テニスで手打ちになってしまう方必見!原因とその解消法!第1回

テニスで手打ちになってしまう方必見!原因とその解消法!第1回サムネイル
  第1回:手打ちの原因を理解する—エビデンスに基づいた分析 こんにちは、ひらの接骨院です。今回は、テニス肘や肩の痛みを引き起こすことが多い「手打ち」の原因について、専門的な視点から解説します。手打ちは、ラケットスポーツ…

スネが痛すぎて走れません

スネが痛すぎて走れませんサムネイル
矢印が指している周辺が痛くなりませんか? この部分は歩く際にとても重要になる上に走ることが多い方にとってはここが痛いと辛くて走る気力が無くなりますよね。   ランニング障害でよく耳にする『シンスプリント』は皆様…