呼吸改善

試合中に心の余裕を作る冷静な対処法。

試合中に心の余裕を作る冷静な対処法。サムネイル
  試合中に相手のメンタルを読み取る能力を養うには、まず自分自身の心を落ち着かせ、冷静な判断を下せる状態を作ることが重要です。以下は、テニスで相手のメンタルを読むための方法と、それに必要な心の余裕を持つためのポ…

肩こりと呼吸? 実は、関係します!

肩こりと呼吸? 実は、関係します!サムネイル
こんにちは!スタッフの岡田です。 最近、なぜ肩こりに悩む人が多くいるのか。ふと疑問に感じました。 その中で患者様を施術しているうちに肩こりの原因となる1つの共通点がありました。 その原因のひとつが、呼吸のしかたです。 肩…

ボールを見ながら後方移動するポイント

ボールを見ながら後方移動するポイントサムネイル
ボールを見ながら後方に下がる際に必要な能力について、以下に詳しく説明します。この動作は、テニスにおいて特に重要であり、以下のような身体能力とスキルが求められます。 1. 空間認識能力 空間認識能力は、プレイヤーが自分の位…

手打ち防止!効率的なスイングとは?

手打ち防止!効率的なスイングとは?サムネイル
テニスで手打ちを防ぎ、効率的なスイングを実現するためには、下半身と上半身の連動性を高めることが重要です。以下に、具体的な策を専門的な言葉で説明します。  1. キネティックチェーンの活用 キネティックチェーン(Kinet…

手打ちを解消シリーズ 第2回 手打ちを解消する為の具体的な方法

手打ちを解消シリーズ 第2回 手打ちを解消する為の具体的な方法サムネイル
こんにちは、ひらの接骨院です。前回は手打ちの原因について解説しました。今回は、その解消法について詳しくお伝えします。手打ちを改善するためには、筋力トレーニングやフォームの修正、正しいグリップの使用など、複数のアプローチが…