こんにちは、ひらの接骨院です。ネットプレイが苦手なテニスプレイヤーの方々へ、身体の専門家として、理屈に基づいたアドバイスをお届けします。ネットプレイには迅速な反応と正確な動きが求められますが、…
衝撃波治療
フォアハンドやバックハンドのミスショットの原因とその解消法
テニスにおけるフォアハンドやバックハンドのミスショットは、多岐にわたる要因によって引き起こされます。以下に、一般的な原因とそれぞれの解消法を専門的な視点から解説します。 ミスショットの原因 1. 姿勢とバラ…
サーブの不調を撃退 トスアップの時に気をつける事
サーブの安定性を出すために、トスアップする際に気をつけるべきポイントは以下の通りです。 1. トスの位置 目標地点を決める トスを上げる位置は、打点となる場所に正確に合わせる必要があります。理想的なトスの位置は、体の前方…
ボールを見ながら後方移動するポイント
ボールを見ながら後方に下がる際に必要な能力について、以下に詳しく説明します。この動作は、テニスにおいて特に重要であり、以下のような身体能力とスキルが求められます。 1. 空間認識能力 空間認識能力は、プレイヤーが自分の位…
サーブの不調を撃退!安定感を取り戻す方法
1. トスアップ トスアップが安定しないと、正確なサーブを打つことが難しくなります。トスが一定の位置に上がらないと、体のバランスが崩れ、打点もばらつきます。 • 対策: トスアップの練習を繰り返し行い、同じ位置にトス…
手打ち防止!効率的なスイングとは?
テニスで手打ちを防ぎ、効率的なスイングを実現するためには、下半身と上半身の連動性を高めることが重要です。以下に、具体的な策を専門的な言葉で説明します。 1. キネティックチェーンの活用 キネティックチェーン(Kinet…
手打ちを解消シリーズ 第2回 手打ちを解消する為の具体的な方法
こんにちは、ひらの接骨院です。前回は手打ちの原因について解説しました。今回は、その解消法について詳しくお伝えします。手打ちを改善するためには、筋力トレーニングやフォームの修正、正しいグリップの使用など、複数のアプローチが…
テニスで手打ちになってしまう方必見!原因とその解消法!第1回
第1回:手打ちの原因を理解する—エビデンスに基づいた分析 こんにちは、ひらの接骨院です。今回は、テニス肘や肩の痛みを引き起こすことが多い「手打ち」の原因について、専門的な視点から解説します。手打ちは、ラケットスポーツ…
テニス肘解消 バックハンドの痛み克服する3シリーズ 第2回:テニス肘のフォアハンド時の痛みを軽減する効果的な対策とエクササイズ
こんにちは、ひらの接骨院です。前回は、テニスのバックハンド時に痛みを感じる原因について解説しました。今回は、フォアハンド時の痛みを軽減するための効果的な対策とエクササイズについて専門的にご紹介します。 対策…
テニス肘解消!バックハンド時の痛みを克服する3回シリーズ 第1回:テニス肘のフォアハンド時に痛みを感じる原因とは?
こんにちは、ひらの接骨院です。テニス肘(外側上顆炎)は、テニスのバックハンドを打つ際に肘の外側に痛みを感じることがあります。このシリーズでは、バックハンド時の痛みの原因とその解消方法について、専門的な知識を交えながらわか…
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
---|---|---|---|---|---|---|
« 9月 | ||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |