テニスでの「踏み込みショット」や「素早い方向転換」には、足裏の感覚が欠かせません。足裏が地面をしっかりと捉えられると、安定した重心移動が可能になり、パワーが効率的に伝わります。一方、足裏の感覚が低下すると、股関節や膝関節に余分な負担がかかり、痛みやケガのリスクが高まります。
足裏を鍛えると得られる効果
1.踏み込み時の安定感向上
足裏の感覚を整えることで、ショットのパワーが効率的に伝わり、フォームが安定します。
2.方向転換がスムーズに
足裏の重心移動をスムーズにすることで、急なステップにも対応しやすくなります。
3.股関節への負担軽減
動きが安定することで、股関節や膝にかかる余計なストレスを軽減します。
当院でできること
•足裏感覚のリハビリ
足裏の固有受容器を刺激し、感覚を鋭くする施術やエクササイズを提供します。
•股関節と体のバランス調整
股関節や骨盤の動きを整え、負担を軽減します。
•テニス特有の動作改善指導
踏み込みや方向転換時の動作チェックを行い、より効率的なプレーにつなげます。
「プレーが安定しない」「股関節や膝が痛い」と感じる方は、ぜひ当院で体の土台を整えましょう！より良いパフォーマンスと痛みの改善をお手伝いします。
ひらの接骨院
232−0067 神奈川県横浜市南区弘明寺町149−8
20時まで営業・駅から3分・駐車場完備・土日祝営業・緊急的な痛みなど即日対応
電話番号 045−730−5581
