2025年02月

スポーツをする中で膝の痛みに悩まされる方は多くいらっしゃいます。横浜市弘明寺の当院では、最新の治療機器を活用し、膝の痛みの緩和や炎症の抑制をサポートしています！ 当院の最新治療法 1. ES-5000 立体動態波 痛みの…

ふくらはぎの循環障害が引き起こす悪循環は、腰痛とも深く関係しています。今回は、その仕組みを解説しながら、腰痛の予防・改善にもつながる対策をお伝えします。 ふくらはぎの循環障害が引き起こす悪循環 ふくらはぎは 「第二の心臓…

肩こりは、デスクワークやスマートフォンの使用、姿勢の悪さなどで日常的に感じるお悩みの一つです。神奈川県横浜市弘明寺の当院では、肩こりにお悩みの方が自宅で簡単にできるストレッチをおすすめしています。今回は、タオルを使った効…

「肩が痛くて上がらない…」そんな症状に悩んでいませんか？ 五十肩や肩関節周囲炎などの肩の問題が原因と思われがちですが、実は 首の影響で肩が上がらなくなる ことも少なくありません。 今回は 肩と首の関係性 について解説し、…

ラグビーにおいてスクラムは、フォワード陣が一丸となって相手と押し合う重要な局面です。強いスクラムを組むためには、単なる筋力だけでなく、適切な姿勢や体の可動域が求められます。特に、胸椎（背骨の胸部）の可動域はスクラム時の姿…

鵞足炎（がそくえん）は、膝の内側に痛みを引き起こす炎症性疾患です。特にランニングやジャンプ動作が多いスポーツをしている人に発生しやすく、歩行や階段の昇降時にも痛みを感じることがあります。 鵞足炎の病態と原因 鵞足とは、膝…

近年、ウォーターバッグを使ったトレーニングがスポーツ界で注目されています。特にピッチャーにとって、このトレーニングは投球動作の安定性向上に大きな効果をもたらします。大谷翔平選手が取り入れていることでも話題になっています。…

産後の腰痛に悩む方は多く、「骨盤の歪みが原因」と思われがちですが、実は 足元のバランスや筋肉の状態、関節の動き も大きく影響しています。 今回は、産後の腰痛を 「慢性腰痛」 と 「急性腰痛」 に分けて、それぞれの特徴と原…

「接骨院って何をする場所？」「整形外科や整体と何が違うの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。この記事では、接骨院でできること・できないことを詳しく解説し、正しく活用する方法をご紹介します！ 接骨院とは？ 接骨院…

コロナ禍の影響で長期間マスクを着用する生活が続いた結果、多くの人が無意識のうちに「肩呼吸（肩を上下させて行う呼吸）」をするようになりました。この肩呼吸は、首や肩周りの筋肉に過度な緊張を生じさせ、慢性的な肩こりや背中の痛み…