骨折の予後――生活への影響と回復後の注意点 骨折が治癒した後も、予後は患者の生活に大きな影響を与えることがあります。完全に回復する場合もあれば、後遺症や再発リスクが残る場合もあります。今回は、骨折後の予後に関するポイント…
骨折の予後（柔道整復を学ぶ・シリーズブログvol.010）
2024年11月
マッサージと自律神経：ストレス社会を乗り切るための3つのヒント
私たちの心身の健康を支える「自律神経」。交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、ストレスや疲労、不眠など、さまざまな不調が現れます。そんな中、マッサージが自律神経に与える影響が注目されています。本記事では、マッサージを…
ラグビーで気をつけたい！よくある怪我トップ5と予防のコツ
ラグビーで気をつけたい！よくある怪我トップ5と予防のコツ ラグビーは迫力とスピードが魅力のスポーツですが、体への負担が大きいことも事実。適切な知識と対策があれば怪我のリスクを減らしプレーをより安全に楽しめます。この記事で…
骨折の治癒経過（柔道整復を学ぶ・シリーズブログvol.009）
骨折の治癒経過――骨が再び強くなるまでのプロセス 骨折が治癒するまでには、体内で驚くべき再生プロセスが進行しています。この治癒経過は3つの大きなステージに分けられ、それぞれが重要な役割を果たします。今回は、骨折の治癒…
マッサージと睡眠：質の高い眠りを手に入れるための3つのポイント
睡眠の質は、私たちの心身の健康を維持するうえで欠かせない要素です。忙しい日常生活の中で、なかなかリラックスできず、睡眠が浅くなったり疲労が溜まったりすることも少なくありません。そんな時に注目したいのが「マッサージ」の効果…
サーキットトレーニングがラグビーにもたらす影響と効果
先日の練習では、ラグビーに不可欠な敏捷性や体力を鍛えるため、サーキットトレーニングを行いました。特に、コーンを使っての短い距離でのランニング、バック走、サイドステップなどを組み合わせたメニューは、試合さながらの動きや瞬発…
骨折の治癒日数（柔道整復を学ぶ・シリーズブログvol.008）
骨折の治癒日数――どれくらいで骨は治るのか？ 骨折の治癒には個人差があり、損傷した部位や年齢、治療法によってその日数は大きく異なります。今回は、骨折が治癒するまでに必要な一般的な期間と、治癒日数に影響を与える要因について…
手首が急に痛くなった時の応急手当
日常生活や仕事、スポーツの動作を行った際、急に手首が痛くなる方が多くなってきました。 困った時の応急的な方法をお伝えしていきます。 1. 手首が急に痛んだら、まず冷やしましょう 手首の痛みが突然生じた場合、…
マッサージと回復力：早期復帰を目指すためのケアポイント
スポーツや日常生活での負傷や疲労を抱えた際、早期復帰を目指すためには適切なケアが重要です。その中でもマッサージは、回復力を高める手段として注目されています。ただ単に筋肉をほぐすだけではなく、体全体のバランスを整える効果が…
顎関節が姿勢に与える影響。頭痛や肩こりが実は顎から痛みに繋がってる？
顎関節症が姿勢に影響される理由 まず、顎関節（がくかんせつ）は耳のすぐ前にあり、口を開けたり閉じたりする際に使われる関節です。日常の姿勢が悪いと、この関節に負担がかかりやすくなり…
