▶︎はじめに
「暑いのに冷えている」そんな不思議な夏の不調、感じていませんか？
- エアコンの効いた室内で体がだるい
- 寝起きに首や腰が痛い
- 足先やお腹がいつも冷たい
実はこれ、冷房によって“自律神経のバランス”が乱れているサインかもしれません。
▶︎冷房でなぜ体調が崩れるの？
- 温度差ストレス（屋外35℃⇔室内20℃台）
→ 交感神経・副交感神経が頻繁に切り替わり疲れてしまう。 - 末端から体幹への“冷え”
→ 足首・腹部・首元などを冷やすと副交感神経が働きにくくなる。 - 血流低下・筋肉のこわばり
→ 特に首肩・背中・腰は冷風の影響を受けやすく、痛みやコリの原因に。
▶︎当院に来院される夏の症状例
- 肩こり、首痛、腰痛の悪化
- 頭痛・眠りずらさ・朝のだるさ
- お腹を下しやすい
▶︎まとめ
「夏なのに冷えで不調」
これは自律神経がうまく働けていない状態です。次回は、そんな自律神経をどう整えていけばいいのかをご紹介します。
