▶︎はじめに 前回は「冷房による自律神経の乱れ」が体の不調を招くというお話をしました。 今回は、「どうすれば整えられるのか？」をテーマに具体的な方法をご紹介します。 ⸻ ▶︎自律神経を整える5つの習慣 1.✅ 呼吸を整え…
🔷「“夏の自律神経”は整えられる！冷房に負けない体をつくる5つの習慣」
夏
「冷房の効いた室内でだるいのはなぜ？“夏の冷え”と自律神経の乱れ」
▶︎はじめに 「暑いのに冷えている」そんな不思議な夏の不調、感じていませんか？ エアコンの効いた室内で体がだるい 寝起きに首や腰が痛い 足先やお腹がいつも冷たい 実はこれ、冷房によって“自律神経のバランス”が乱れているサ…
