自律神経

▶︎はじめに 前回は「冷房による自律神経の乱れ」が体の不調を招くというお話をしました。 今回は、「どうすれば整えられるのか？」をテーマに具体的な方法をご紹介します。 ⸻ ▶︎自律神経を整える5つの習慣 1.✅ 呼吸を整え…

▶︎はじめに 「暑いのに冷えている」そんな不思議な夏の不調、感じていませんか？ エアコンの効いた室内で体がだるい 寝起きに首や腰が痛い 足先やお腹がいつも冷たい 実はこれ、冷房によって“自律神経のバランス”が乱れているサ…

出産後のママにとって「寝不足」は避けられないものですよね。授乳や夜泣き、赤ちゃんのお世話でまとまった睡眠が取れず、気づけば常に疲れている…。そんな状態が続くと、身体の不調も出やすくなります。 今回は、産後の寝不足が身体に…

寒さが厳しい季節や冷え性が気になる方にとって、「お腹を温めること」は身体にとても大きな効果をもたらします。今回は、お腹を温めるメリットと、接骨院でも取り入れているラジオ波を使った施術の効果について解説します。 お腹を温め…

  めまいは日常生活に大きな影響を及ぼす症状の一つです。「ふらふらする」「ぐるぐる回る」「立ち上がると気分が悪くなる」など、原因や症状は様々ですが、整体がサポートできる範囲も広がっています。本記事では、整体で対…

  頭痛は日常的に多くの方が経験する症状ですが、その原因や種類によって対応方法が異なります。この記事では、接骨院で対応できる頭痛、病院で診てもらうべきケース、そして薬を処方された後の施術について解説します。 頭…

  第二弾　手根管症候群とは？ 手や指のしびれ、特に親指から薬指にかけてのしびれを感じたことはありませんか？それは「手根管症候群」かもしれません。軽度から中程度であれば接骨院での施術が効果的ですが、放置して悪化…

  突然腕や手にしびれを感じると、不安になるものです。その原因の一つに「胸郭出口症候群」が考えられます。このブログでは胸郭出口症候群について、接骨院での対応可能な範囲と、外科的な治療が必要となる場合について解説…

しゃがみ込む動作で膝が痛む方は多く、日常生活や運動時の支障となることがよくあります。このブログでは、しゃがみ込む際に膝痛が起こる原因と、それに対する改善方法について解説します。 1. しゃがみ込むときの膝痛の原因 しゃが…

  日常生活や仕事、スポーツの動作を行った際、急に手首が痛くなる方が多くなってきました。 困った時の応急的な方法をお伝えしていきます。 1. 手首が急に痛んだら、まず冷やしましょう 手首の痛みが突然生じた場合、…