膝や腰の痛みが気になる登山者へ！疲労を軽減する歩行テクニックと巻き爪予防 1. 登山中の膝や腰の痛みの原因とは？ 登山では長時間の歩行や傾斜のある道を歩くため、膝や腰に大きな負担がかかります。特に 下山時は膝への衝撃が増え、腰にも疲労が溜まりやすい ため、痛みを訴える登山者が多いです。 しかし…続きを読む
