腰痛

カヌーは長時間座ったままパドルを漕ぐスポーツです。水上での安定性を保ちつつ、全身を使って漕ぐため、腰への負担が大きくなりやすい競技でもあります。特に「腰痛」 に悩まされる選手は少なくありません。今回は、カヌー選手の腰痛の…

現代社会ではスマートフォンやデスクワークの影響で猫背に悩む方が増えています。猫背が続くと肩こりや腰痛の原因になるだけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。今回は、猫背改善に効果的な2つのエクササイズ「キャット＆カウ」と…

ふくらはぎの循環障害が引き起こす悪循環は、腰痛とも深く関係しています。今回は、その仕組みを解説しながら、腰痛の予防・改善にもつながる対策をお伝えします。 ふくらはぎの循環障害が引き起こす悪循環 ふくらはぎは 「第二の心臓…

産後の腰痛に悩む方は多く、「骨盤の歪みが原因」と思われがちですが、実は 足元のバランスや筋肉の状態、関節の動き も大きく影響しています。 今回は、産後の腰痛を 「慢性腰痛」 と 「急性腰痛」 に分けて、それぞれの特徴と原…

産後の肩や腰の痛みを抱えている方は多く、骨盤矯正をすればそれが解消されると思われがちですが、実は 「骨盤の歪み＝全ての痛みの原因」ではありません。では、産後矯正として骨盤矯正を受けることで、肩や腰の痛みは改善されるのでし…

寒さが厳しい季節や冷え性が気になる方にとって、「お腹を温めること」は身体にとても大きな効果をもたらします。今回は、お腹を温めるメリットと、接骨院でも取り入れているラジオ波を使った施術の効果について解説します。 お腹を温め…

年末年始は普段と違う生活リズムや食事、運動不足などが原因で、腰痛を悪化させたり新たに腰痛を感じる方が増える時期です。そのため、この時期に適切なケアを行うことで、1年を健康的にスタートさせることができます。今回は腰痛改善の…

こんにちは！今日は「歩く」ことの大切さについてお話ししたいと思います。接骨院でも患者様に「外に出て歩いてください」とアドバイスすることが多いのですが、実は歩くことには私たちの健康や心に素晴らしい効果があるんです。この記事…

  産後お腹が戻らなかったり、普通の生活しているのにお腹が出てきたという方が話を聞いていると多いです。 そこで今回は、ぽっこりお腹のメカニズムと生活スタイルの改善方法を載せていきたいと思います。   …

テニスで手打ちを防ぎ、効率的なスイングを実現するためには、下半身と上半身の連動性を高めることが重要です。以下に、具体的な策を専門的な言葉で説明します。  1. キネティックチェーンの活用 キネティックチェーン（Kinet…