肩こりは、デスクワークやスマートフォンの使用、姿勢の悪さなどで日常的に感じるお悩みの一つです。神奈川県横浜市弘明寺の当院では、肩こりにお悩みの方が自宅で簡単にできるストレッチをおすすめしています。今回は、タオルを使った効…
弘明寺で肩こりにお悩みの方へ：自宅でできる簡単ストレッチ法
マッサージ
サウナ×マッサージで極上リセット！心も体もととのう黄金ルーティン
「疲れた体をどうケアする？」と聞かれたら、あなたは何を思い浮かべますか？最近では“サ活（サウナ活動）”が人気ですが、そこにもうひと押しで「マッサージ」をプラスすることで、さらに深いリラックスが得られるんです！ サウナの効…
知らないと損する！マッサージ・整体がもたらす心と体の変化
肩こりや腰痛を抱えながら「忙しいから」「時間がないから」とケアを後回しにしていませんか？ 実は、マッサージや整体は痛みや疲れを和らげるだけではなく、心と体に驚くべき変化をもたらしてくれるんです。この記事では、マッサージ・…
テニスコート別に見る脚への負担とケガ予防の秘訣
テニスコートの種類による脚への負担の違いと痛みの予防法 テニスを楽しむ方にとって、コートの種類が体に与える影響は見逃せないポイントです。ハードコート、クレーコート、グラスコートなど、コートの種類によって足首や膝にかかる負…
疲れた体にご褒美を：マッサージと整体の驚きの効果
毎日忙しく働き、運動や家事で体を酷使していると、体の疲れやコリが蓄積しやすくなります。そんな時こそ、自分の体にご褒美を与えてみませんか？マッサージや整体は、単なるリラクゼーションだけでなく、驚くべき効果をもたらします！さ…
マッサージとセルフケアで疲れ知らずの体へ
日々の生活や仕事で蓄積される疲労をそのままにしていませんか？身体の疲れを放置すると、慢性的な不調やパフォーマンスの低下を引き起こすこともあります。マッサージとセルフケアを取り入れることで、疲れにくく健康的な体を手に入れま…
年明けの腰痛で苦しんでいる方へ。豆知識と治療のご案内
年末年始は普段と違う生活リズムや食事、運動不足などが原因で、腰痛を悪化させたり新たに腰痛を感じる方が増える時期です。そのため、この時期に適切なケアを行うことで、1年を健康的にスタートさせることができます。今回は腰痛改善の…
めまいが出た時に役立つ整体 〜解消可能な可能な範囲と施術のメリット〜
めまいは日常生活に大きな影響を及ぼす症状の一つです。「ふらふらする」「ぐるぐる回る」「立ち上がると気分が悪くなる」など、原因や症状は様々ですが、整体がサポートできる範囲も広がっています。本記事では、整体で対…
マッサージでリフレッシュ！心と体をリセットする方法
こんにちは！このブログでは、健康や体のケアに関する情報をお届けしています。 今回は、心と体をリセットするための効果的な方法として、マッサージを取り上げます。ストレスがたまりやすい現代社会で、リフレッシュするための方法を知…
免疫力アップ！マッサージの健康効果
こんにちは！このブログでは、健康や体のケアに関する情報をお届けしています。 今回は、体調管理に役立つ「マッサージの免疫力アップ効果」についてご紹介します。マッサージはリラクゼーションだけでなく、免疫システムにも良い影響を…
