骨盤の歪み

「産後、なかなか体重が戻らない…」 「妊娠前の体型に戻りたいのに、代謝が落ちた気がする…」 このような悩みを抱えているママは多いのではないでしょうか？ 産後に体重が戻りにくい原因は、骨盤の歪みだけでなく、足部・ふくらはぎ…

産後の肩や腰の痛みを抱えている方は多く、骨盤矯正をすればそれが解消されると思われがちですが、実は 「骨盤の歪み＝全ての痛みの原因」ではありません。では、産後矯正として骨盤矯正を受けることで、肩や腰の痛みは改善されるのでし…

年末年始は普段と違う生活リズムや食事、運動不足などが原因で、腰痛を悪化させたり新たに腰痛を感じる方が増える時期です。そのため、この時期に適切なケアを行うことで、1年を健康的にスタートさせることができます。今回は腰痛改善の…

テニスでの「踏み込みショット」や「素早い方向転換」には、足裏の感覚が欠かせません。足裏が地面をしっかりと捉えられると、安定した重心移動が可能になり、パワーが効率的に伝わります。一方、足裏の感覚が低下すると、股関節や膝関節…

しゃがみ込む動作で膝が痛む方は多く、日常生活や運動時の支障となることがよくあります。このブログでは、しゃがみ込む際に膝痛が起こる原因と、それに対する改善方法について解説します。 1. しゃがみ込むときの膝痛の原因 しゃが…

  産後お腹が戻らなかったり、普通の生活しているのにお腹が出てきたという方が話を聞いていると多いです。 そこで今回は、ぽっこりお腹のメカニズムと生活スタイルの改善方法を載せていきたいと思います。   …