ラグビー怪我

ラグビーでは、膝の靭帯損傷が選手生命に関わる大きな怪我の一つとして知られています。特にACL（前十字靭帯）損傷は発生率が高く、適切な予防やケアが重要です今回の記事では、膝の靭帯損傷の原因、予防策、復帰までの流れをわかりや…

ラグビーで多い足首の捻挫を防ぐには？原因・症状・予防法を徹底解説！ ラグビーは、瞬間的な動きや激しい接触が多いスポーツであり、特に足首の捻挫は選手が経験しやすい怪我の一つです。 一度捻挫すると再発しやすいのも特徴で、競技…

ラグビーで気をつけたい！よくある怪我トップ5と予防のコツ ラグビーは迫力とスピードが魅力のスポーツですが、体への負担が大きいことも事実。適切な知識と対策があれば怪我のリスクを減らしプレーをより安全に楽しめます。この記事で…