ラグビー外傷

ラグビーは激しいコンタクトが伴うスポーツであり、膝の怪我が多発します。特に後十字靭帯（PCL）の損傷は、選手にとって深刻な影響を及ぼし、長期間のリハビリを必要とすることがあります。本記事では、後十字靭帯損傷の発生起点、症…

ラグビーは激しいコンタクトスポーツであり、試合や練習中にさまざまな怪我が発生します。その中でも特に多いのが「ももかん」と呼ばれる太ももの打撲です。これは相手の膝や肘、肩などが太ももに強く当たることで起こる怪我で、軽症であ…

ラグビーにおいてスクラムは、試合の流れを左右する非常に重要な局面です。特にフォワード陣にとっては「押し勝つ」ことが大きな自信と流れを生む場面でもあります。 そのスクラムでパフォーマンスを最大限に発揮するために、実は「筋力…

ラグビーのラインアウトは、試合の流れを左右する重要なセットプレーの一つです。ジャンパーが高く持ち上げられ、ボールを確保するこのプレーでは、選手同士のコンタクトや着地の際に怪我が発生しやすくなります。特に、正しい技術や安全…

ラグビーにおいてスクラムは、フォワード陣が一丸となって相手と押し合う重要な局面です。強いスクラムを組むためには、単なる筋力だけでなく、適切な姿勢や体の可動域が求められます。特に、胸椎（背骨の胸部）の可動域はスクラム時の姿…

ラグビーは激しい接触が伴うスポーツであり、選手にとって怪我は避けて通れない課題です。しかし、怪我をした後のリハビリの質や取り組み方が、選手としてのキャリアやパフォーマンスに大きな影響を与えることをご存じでしょうか？今回は…

ラグビーは、全身をフルに使う激しいスポーツです。高いパフォーマンスを発揮し、怪我を防ぐためには、日々の体のケアが欠かせません。今回は、ラグビー選手に特におすすめの「ストレッチ」と「筋膜リリース」がもたらすメリットについて…

ラグビーは激しいコンタクトや瞬発力が求められるスポーツです。選手たちは練習や試合で全力を尽くす一方、怪我のリスクとも常に隣り合わせ。そこで重要なのが、接骨院でのケアです。 今回は、接骨院がラグビー選手に提供できる「怪我予…

捻挫はスポーツ選手にとって最も多いケガの一つであり、特にラグビーのように激しい動きが多い競技では注意が必要です。一度捻挫すると再発するリスクが高くなるため、適切なリハビリを行うことが大切です。今回は、実際に高校ラグビー部…

筋肉痛は、運動後や普段使わない筋肉を使用した後に現れる筋肉の痛みや不快感を指します。以下に、筋肉痛の原因、痛みのメカニズム、可動域の制限の理由、治し方について詳しく説明します。 1. 筋肉痛の原理（なぜ起きるのか） 筋肉…