肩こり

近年、スマートフォンやパソコンの使用時間が増え、ストレートネック（スマホ首）に悩む方が増えています。ストレートネックは、首の自然なカーブが失われ、肩こりや頭痛、めまいなどの原因になることがあります。今回は、ストレートネッ…

現代社会ではスマートフォンやデスクワークの影響で猫背に悩む方が増えています。猫背が続くと肩こりや腰痛の原因になるだけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。今回は、猫背改善に効果的な2つのエクササイズ「キャット＆カウ」と…

肩こりは、デスクワークやスマートフォンの使用、姿勢の悪さなどで日常的に感じるお悩みの一つです。神奈川県横浜市弘明寺の当院では、肩こりにお悩みの方が自宅で簡単にできるストレッチをおすすめしています。今回は、タオルを使った効…

「肩が痛くて上がらない…」そんな症状に悩んでいませんか？ 五十肩や肩関節周囲炎などの肩の問題が原因と思われがちですが、実は 首の影響で肩が上がらなくなる ことも少なくありません。 今回は 肩と首の関係性 について解説し、…

コロナ禍の影響で長期間マスクを着用する生活が続いた結果、多くの人が無意識のうちに「肩呼吸（肩を上下させて行う呼吸）」をするようになりました。この肩呼吸は、首や肩周りの筋肉に過度な緊張を生じさせ、慢性的な肩こりや背中の痛み…

産後の肩や腰の痛みを抱えている方は多く、骨盤矯正をすればそれが解消されると思われがちですが、実は 「骨盤の歪み＝全ての痛みの原因」ではありません。では、産後矯正として骨盤矯正を受けることで、肩や腰の痛みは改善されるのでし…

  頭痛は日常的に多くの方が経験する症状ですが、その原因や種類によって対応方法が異なります。この記事では、接骨院で対応できる頭痛、病院で診てもらうべきケース、そして薬を処方された後の施術について解説します。 頭…

  突然腕や手にしびれを感じると、不安になるものです。その原因の一つに「胸郭出口症候群」が考えられます。このブログでは胸郭出口症候群について、接骨院での対応可能な範囲と、外科的な治療が必要となる場合について解説…

こんにちは！今日は「歩く」ことの大切さについてお話ししたいと思います。接骨院でも患者様に「外に出て歩いてください」とアドバイスすることが多いのですが、実は歩くことには私たちの健康や心に素晴らしい効果があるんです。この記事…

  日常生活や仕事、スポーツの動作を行った際、急に手首が痛くなる方が多くなってきました。 困った時の応急的な方法をお伝えしていきます。 1. 手首が急に痛んだら、まず冷やしましょう 手首の痛みが突然生じた場合、…