スポーツ後の疲労感や筋肉のこわばりを放置していませんか？適切なマッサージを取り入れることで、運動後の回復を早め、次回のパフォーマンスを最大化することが可能です。本記事では、運動後にマッサージを取り入れることで得られるメリ…
運動後の疲労回復に！マッサージの役割と効果的な取り入れ方
2024年10月
柔道整復師とは（柔道整復を学ぶ・シリーズブログvol.001）
柔道整復師とは――自然治癒力を引き出す伝統的な医療の担い手 治療院が全国的に増え続ける昨今、現在その数はコンビニの2.5倍にも上ると言われています。この現象は一見驚くべきものですが、地域医療を支える重要な役割を果たし…
マッサージと筋肉痛：効果とタイミングのベストプラクティス
マッサージが筋肉痛に与える効果 血行促進 マッサージで血液循環が良くなることで、筋肉に酸素や栄養が効率的に運ばれる。これが細胞の回復をサポートし、筋肉痛の軽減につながる 疲労物質の除去 運動後に筋肉に溜まる乳酸などの老廃…
