大谷翔平も実践！ピッチャーがウォーターバッグを使うメリット 近年、ウォーターバッグを使ったトレーニングがスポーツ界で注目されています。特にピッチャーにとって、このトレーニングは投球動作の安定性向上に大きな効果をもたらします。大谷翔平選手が取り入れていることでも話題になっています。…続きを読む
「産後から腰痛がひどくなった…」骨盤だけでなく○○もチェック！ 産後の腰痛に悩む方は多く、「骨盤の歪みが原因」と思われがちですが、実は 足元のバランスや筋肉の状態、関節の動き も大きく影響しています。 今回は、産後の腰痛を 「慢性腰痛」 と 「急性腰痛」 に分けて、それぞれの特徴と原…続きを読む
