強いスクラムを支える胸椎モビリティ ラグビーにおいてスクラムは、フォワード陣が一丸となって相手と押し合う重要な局面です。強いスクラムを組むためには、単なる筋力だけでなく、適切な姿勢や体の可動域が求められます。特に、胸椎（背骨の胸部）の可動域はスクラム時の姿…続きを読む
鵞足炎とは？ 〜膝の内側の痛みの原因と対策〜 鵞足炎（がそくえん）は、膝の内側に痛みを引き起こす炎症性疾患です。特にランニングやジャンプ動作が多いスポーツをしている人に発生しやすく、歩行や階段の昇降時にも痛みを感じることがあります。 鵞足炎の病態と原因 鵞足とは、膝…続きを読む
