【全スポーツ共通】インナーユニットの重要性とは？〜パフォーマンス向上とケガ予防の鍵〜 「体幹が大事」「体幹トレーニングをしよう」とよく耳にしますが、具体的にどこの筋肉を指していて、なぜ重要なのかまで説明できる人は意外と少ないかもしれません。今回は、すべてのスポーツに関わる選手・指導者に知っておいてほしい「…続きを読む
