チアダンサーの親指ケア：痛みの原因と接骨院での施術とは 足の親指の痛みは、チアダンスの特性であるターンやジャンプの繰り返し動作による負担が主な原因です。このセクションでは、痛みを引き起こす要因を分解し、接骨院で行える施術についても触れていきます。 1. 原因とメカニズム ① …続きを読む
冬のトレーニング期間、何を大切にするべきか！ 野球にとって、オフシーズンは来シーズンに向けた準備期間として非常に重要です。特に走り込みが多くなるこの時期、トレーニングの質を高めることが、怪我を防ぎ、より強い体作りにつながります。では、オフシーズンのトレーニングで最も…続きを読む
