下山時の膝の痛みが気になる方へ ― ブレーキ動作と膝への負担の関係とは？ 登山を楽しんだあと、下山時に膝の前側がズキズキと痛む経験をされた方は多いのではないでしょうか？ 実はその痛み、下山時の「ブレーキ動作」に原因があることが多いのです。 今回は「膝に優しい下り方」と「痛みを予防する体の使い方…続きを読む
【チアダンスで起こる肩の捻挫】柔道整復師が解説｜原因・症状・予防法とは？ 今回は、チアダンスで多い肩の捻挫（亜脱臼含む）について解説します。 チアダンスは華やかなパフォーマンスの裏に、繊細なバランスや連携プレーが求められるスポーツです。その中でも特に「スタンツ」や「ジャンプキャッチ」など肩に急…続きを読む
