ゴルフのバランス・短期の集中力と長期の体力強化の融合 vol.241

「今ここを生きよう」というアプローチで、一打への集中を唱えることが、メンタルトレーニングの分野ではよく耳にします。
しかしながら、トレーニングの必要性は、未来に向けて説くこと。この間に感じられる選手の矛盾は、実際には選手を支えるための異なる側面を照らすものと考えることができます。この両者は互いに補完し合うものであり、矛盾するよりもむしろ、選手が全体的なバランスを取りながら成長するための重要な要素です。今必要なこと、未来を想定しないといけないこと。

今（現在）ここを生き集中。

このアプローチは、特にメンタルトレーニングや試合中の集中力を高めるために重要です。現在の瞬間に集中することで、不安やプレッシャーから解放され、自分の能力を最大限に発揮することが可能になります。また、感情的な高ぶりやストレスを管理し、精神的なクリアさを保つためにも役立ちます。

未来へのトレーニング

一方で、トレーニングは未来への投資としての役割を持ちます。これは体力、技術、持続性などの基盤を築くことで、長期的なキャリアをサポートし、将来のパフォーマンス向上と怪我の予防を目指します。トレーニングは選手が将来に向けて自分自身を発展させるための手段であり、その効果はすぐには見えないかもしれませんが、時間をかけて確実に実を結びます。

矛盾の解消

これら二つのアプローチを選手にどのように伝えるか、または選手はどう理解し整理できるかが鍵となります。例えば、練習やトレーニングの際には「今ここに集中することが、未来の成功への土台を築く」というメッセージを伝えることができます。これにより、現在の取り組みが将来の成果に直結するという理解を深めることができます。

したがって、「今ここを生きる」ことと未来のためのトレーニングは、選手が心身の両方で成長し、最高のパフォーマンスを目指すための相互に補完し合う戦略として捉えることができるでしょう。このように統合的にアプローチを取り入れることで、選手自身もこの「矛盾」を理解しやすくなり、それぞれの価値を最大限に活かすことができます。