芝球健美

子供たちの体と心の発達にゴルフがどのように貢献するか ゴルフは、子供たちの体力と精神面の発達に多大な影響を与えるスポーツです。以下にその具体的なメリットを詳しく紹介し、さらに、日本におけるゴルフの普及における課題とその克…

  興味あることが次々に出てきまして、１週空いてしまいました..大変申し訳ありません。芝球健美再開します。 さて、ゴルフは年齢を問わず楽しむことができるスポーツですが、高齢者にとっては特に大きなメリットがありま…

ゴルフは、身体だけでなく精神の健康にも大きな影響を与えるスポーツです。広々とした自然の中で行うゴルフは、ストレス軽減やリラクゼーションに効果的であり、精神的な健康を向上させる方法として非常に有用です。以下では、ゴルフが精…

ゴルフは集中力と持久力が求められるスポーツであり、プレイ中のエネルギー維持は非常に重要です。バランスの良い食事計画は、プレイヤーが最高のパフォーマンスを発揮するために欠かせない要素です。今回は、ゴルフパフォーマンスを最適…

ゴルフのスコアを左右するのは、クラブ選びだけではありません。プレーヤーの基盤となる足元の安定感を確保するために、適切なゴルフシューズの選び方が非常に重要です。足裏でゴルフをするというプロもいるくらいですから、足裏で傾斜を…

ゴルフ特有の怪我の予防と対処法を紹介 ゴルフは風光明媚なコースを楽しみながらプレイする、心地よいスポーツの一つですが、その洗練されたイメージとは裏腹に、意外と多くの怪我を引き起こすリスクを秘めています。特に、腰痛、肩こり…

しばけん第３週目となりました。今回は水分補給について。 私が日頃、患者様とお話をする中では、意外に水分を取らない方がおおい印象です。ゴルフに限らずの話ではありますが、改めて気温が上がっていくこれからの水分補給の重要性につ…

適切なウォーミングアップとクーリングダウン 皆様、おはようございます。 前週に引き続き「芝球健美（しばたまけんび）」シリーズの第2週目をお届けします。 今週はゴルフプレイ前後の体のケアに焦点を当て、適切なウォーミングアッ…

心臓病とゴルフ ゴルフは、心臓にとって非常に有益な運動でもああります。 研究によれば、定期的にゴルフをプレイすることで心臓病のリスクが顕著に減少するとされています（出典: American Heart Associati…

「芝球健美（しばたまけんび）」コラムのご紹介 ゴルフを通じて日々の健康と活力を深めるための新しいコラム「芝球健美（しばたまけんび）」、略して「シバケン」をご紹介いたします。このシリーズでは、ゴルフプレイがもたらす健康上の…