下山時の膝の痛みはなぜ起こる？登山者が知っておきたい膝の守り方 登山は心も体もリフレッシュできる素晴らしいアクティビティですが、「下山時に膝が痛くなる」という悩みを抱える登山者は少なくありません。 特に、長時間の下り坂では膝への負担が増し、「登山膝（ハイカーズニー）」と呼ばれる症状が…続きを読む
