ラグビー向けウォーターバッグ活用法：体幹とバランスを鍛えるトレーニング ウォーターバックとは実は、使い方を間違えると効果が半減してしまう のは事実です。しかし、正しく使えば 体幹強化、バランス能力向上、ラグビー特有の接触プレーの安定性向上 など、多くのメリットを得ることができます。私自身もト…続きを読む
