「カヌー後に背中が痛い…」肩甲骨の動きをよくする方法 カヌーの漕ぎ動作では、肩甲骨のスムーズな動きが重要 です。 しかし、肩甲骨の動きが悪いと 広背筋や僧帽筋に過剰な負担 がかかり、背中の痛みにつながります。 今回は、肩甲骨の可動性を高め、背中の痛みを防ぐ方法 をご紹介しま…続きを読む
