登山中の捻挫・打撲を防ぐには？足首のケアと応急処置のポイント 登山中の 足首の捻挫や打撲はよくあるケガ の一つです。特に 下山時や不安定な岩場 では足をひねりやすく、転倒による打撲のリスクも高まります。 今回は 捻挫・打撲を防ぐためのポイントと、万が一ケガをしたときの応急処置 につ…続きを読む
