腰痛

こんにちは、ひらの接骨院です。前回は手打ちの原因について解説しました。今回は、その解消法について詳しくお伝えします。手打ちを改善するためには、筋力トレーニングやフォームの修正、正しいグリップの使用など、複数のアプローチが…

  第1回：手打ちの原因を理解する—エビデンスに基づいた分析 こんにちは、ひらの接骨院です。今回は、テニス肘や肩の痛みを引き起こすことが多い「手打ち」の原因について、専門的な視点から解説します。手打ちは、ラケットスポーツ…

  こんにちは、ひらの接骨院です。前回は、テニスのバックハンド時に痛みを感じる原因について解説しました。今回は、フォアハンド時の痛みを軽減するための効果的な対策とエクササイズについて専門的にご紹介します。 対策…

こんにちは、ひらの接骨院です。テニス肘（外側上顆炎）は、テニスのバックハンドを打つ際に肘の外側に痛みを感じることがあります。このシリーズでは、バックハンド時の痛みの原因とその解消方法について、専門的な知識を交えながらわか…

    こんにちは、ひらの接骨院です。テニス肘になったら、どんな対処法が効果的なのでしょうか？また、再発を防ぐためには何をすべきでしょうか？今回は、テニス肘になった際の早めの対処法と再発予防のコツにつ…

  こんにちは、ひらの接骨院です。テニス肘を予防するためには、日常生活でできる対策があります。正しい姿勢やストレッチ、適切なフォームなど、意識してみるだけで痛みを軽減できるかもしれません。今回は、テニス肘の予防…

こんにちは！スタッフの岡田です！ 春の3月から4月にかけては腰痛やぎっくり腰の方が多くみられます。 この季節の変わり目と腰痛の関係は、直接的な科学的根拠によるものではなく、間接的な要因が組み合わさることが多いです。季節の…

  朝起きた時腰がズキンと痛み始めて動けなくなった経験はありませんか？ 何か作業をしていて腰を捻じった・屈んだ等の様々なきっかけがあり、『ぎっくり腰』をされる方が多いです。     &nbs…

こんな経験ありませんか？   出産という大変な思いをして我が子を授かり、育児の日々が始まります。   抱っこをして同じ姿勢を長時間繰り返し、寝たなと思って降ろすと目がパチっと開いたりとその人によってエ…

こんにちは！今回は当院で扱っておりますスイングセラピーのご紹介です。 スイングセラピーとは一体どんな物なの？ 天井にロープを吊るした状態で身体を動かす事により可動域の拡大や維持する事が可能です。   元々スリン…