GOLF TRAINING

ゴルフパフォーマンス向上のためのトレーニング戦略 ゴルフは技術、戦略、体力が融合したスポーツであり、この10年ほどで科学的研究は、特定のトレーニング方法がゴルフパフォーマンスに与える影響を明確にしています。ここでは、影響…

私がゴルファーのコンディショニングに携わり始めたのは2003年、日本のゴルフ界ではレジスタンストレーニングが「ゴルフに不適合だ」という風潮でした。そうした背景にはトレーニング指導者の内容に問題があったのかもしれませんが、…

ゴルファーのパフォーマンス向上のためのファンクショナルトレーニングの重要性 ゴルフは単に力や技術を要するスポーツではなく、全身を使った動きが求められる複雑なスポーツです。そのため、ゴルファーにとってファンクショナルトレー…

ケーブルトレーニングは、ゴルフスイングの改善に非常に有効なトレーニング方法の一つです。このトレーニングは、ゴルフスイングに必要な特定の筋肉群を強化し、スイング時の動きをサポートすることを目的としています。ケーブルトレーニ…

ゴルフの飛距離を最大化するためには、複数の要素が関連しています。これにはテクニックの改善、身体的条件の強化、適切な機材の選択などが含まれます。以下に、飛距離を伸ばすための主要なアプローチの基本的な部分を解説します。 1….

床半力（Ground Reaction Force, GRF）は、ゴルフスイングのパフォーマンスを向上させる重要な要素です。ゴルフスイング中に選手が地面に与える力と、地面が選手に与える反作用力を分析することで、スイングの…

男子プロゴルファーで、ドライバー平均飛距離290yの選手が、フォースプレートで計測したところ異常に低い数値が出た例がありました。スイングコーチの分析によると、上半身の強さと骨盤の回転が床半力を上回るスピードを生み出し飛距…

  床半力（Ground Reaction Force, GRF）を数値化することは可能です。GRFは、特にスポーツ科学やリハビリテーションの分野で重要な指標とされており、様々な測定装置を使用して具体的な数値と…

床反力（Ground Reaction Force, GRF）はゴルフに限らず、歩行や走るといった日常の動作、他のスポーツ活動においても非常に重要な役割を果たしています。人間が立って歩くことは、実際には地面に力を加え、そ…

ファンクショナルトレーニングにおけるゴルフスイングの学習は、単に筋肉を鍛えるだけでなく、正確な動作を身につけるためのプロセスです。 このトレーニング方法は、身体的な動作を通じて直感的な理解と技術の習得を目指します。ここで…