通院されるゴルフファーの患者様から、「ゴルフのためのトレーニングをしたほうがいいんですか」という質問を受けることがあります。率直に言えば、目的がなければトレーニングはいらないと思いますが、一般ゴルファーとプロの違いも含め…
GOLF TRAINING
ゴルフと「運動連鎖」で悩む人は割と多いvol.65
運動連鎖を生むための秘訣はいくつかあります。 運動連鎖とは、複数の運動パターンや動作が連続して正確に実行されることを指し、スポーツやフィットネスのトレーニングにおいて重要な要素です。 以下に、運動連鎖を生むための秘訣をい…
ファンクショナルなトレーニングって。vol.62
少し難しそうな内容になりますが、日頃患者様や選手と話をしていると、「トレーニング」というと、重たいものを持ち上げることをイメージされる人が非常に多く感じています。 よって患者様に、動作学習を促す場合は、トレーニングという…
ジュニアゴルファーの身体作りvol.59
私もジュニアゴルファーのパパであった時代があります。仕事柄、他のご父兄方よりはアスリートサポートについて、また特にゴルファーについては専門知識があっただろうとは思いますが….。その経験を仕事を通…
ゴルフ歩行力 歩幅広く早く歩くvol.55
歩行に必要な筋力は、身体のさまざまな部位の筋肉が連携して働くことで確保されます。 私がお客様から「ゴルフのためのトレーニングって何すればいい?」という質問を受けた際に必ず答えることが、「歩幅広く早く歩けること」と答えます…
筋肉量は多いが飛ばないvol.53
ゴルフにおける飛距離の追求は、多くのアマチュアからプロゴルファーまで共通の目標です。 しかし、飛距離を伸ばす要素は多岐にわたり、単に筋肉量が多いことが直接的な解決策とは言えない複雑な関係性があります。何年も続けたことによ…
日本は努力を見せない美学かvol.52
アマチュアだからこそ、ウォームアップを入念に行う。 アマチュアだからこそ、プロゴルファーのように練習量もラウンドする頻度もそう多くはない。だからこそ入念に行うべきだが、どうもラウンド前に、やる気満々な姿を見せない美学があ…
飛距離に対するプロゴルファーの哲学vol.50
プロゴルファーでもないわたしが、「プロゴルファーの哲学」と題するのは少々乱暴でありますが…。 ただ、これまで数多くの男女・ジュニアゴルファーからシニアプロゴルファーまで、数多くのプレーヤーに携わらせていただい…
トレーニングの原理原則。vol.33
どうしても、お手軽でキャッチーなところに目が行きます。 原理原則はもちろん大事ですが、継続できるかどうかそんなところも重要です。「結構いいよ!!」と言いながら三日坊主…。 さて、ゴルフトレーニングプログラムに…
滑らかなスイングには何が必要かvol.30
ゴルファーサポートを初めて20年が過ぎている。開業前からゴルフをさせていただいていたので、ゴルフ暦で言えば25年以上になる。 ジュニアゴルファーたちが、プロになる夢を叶える瞬間に数多く携わり、LPGA(日本女子プロゴルフ…