第２週・適切なウォーミングアップとクーリングダウン vol.172 適切なウォーミングアップとクーリングダウン 皆様、おはようございます。 前週に引き続き「芝球健美（しばたまけんび）」シリーズの第2週目をお届けします。 今週はゴルフプレイ前後の体のケアに焦点を当て、適切なウォーミングアッ…続きを読む
腸内環境と筋肉増強の関係 vol.171 かつて私が担当していたある選手で、筋肉量の増加がなかなか見られないケースがありました。トレーニングメニューを数ヶ月ごとに変更しても、数字上の変化は見えず、時には体重が減少することもありました。多くのゴルファーが望むように…続きを読む
