近年、スマートフォンやパソコンの使用時間が増え、ストレートネック（スマホ首）に悩む方が増えています。ストレートネックは、首の自然なカーブが失われ、肩こりや頭痛、めまいなどの原因になることがあります。今回は、ストレートネッ…
ストレートネックの原因と改善法を弘明寺の接骨院が詳しく紹介
2025年03月
猫背が気になる方必見！弘明寺の接骨院が教える姿勢改善エクササイズ
現代社会ではスマートフォンやデスクワークの影響で猫背に悩む方が増えています。猫背が続くと肩こりや腰痛の原因になるだけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。今回は、猫背改善に効果的な2つのエクササイズ「キャット＆カウ」と…
カヌーをすると肩が痛い！インピンジメント症候群の原因と対策
カヌーを漕いでいると肩に痛みを感じることはありませんか？特に、腕を前に出して水をかく動作や、上半身をひねる動きが多いカヌーでは、肩に負担がかかりやすくなります。その中でも「インピンジメント症候群」は、カヌー愛好者によく見…
スキャプラプレーンとは？ 頚部への影響について解説
スキャプラプレーン（Scapular Plane）は、肩甲骨の自然な動きに沿った平面のことで、肩関節の機能を考えるうえで非常に重要です。具体的には、前額面（フロント）に対して約30〜45度前方に傾いた平面のことを指し、こ…
