GOLF

  皆さん、こんにちは。私はPGA/LPGA国内外ツアーでゴルフ帯同トレーナーとして多くの選手と共に歩んできました。その経験を生かし、今回は横浜市のゴルファーの皆さんに向けて、ゴルフスイングの改善に不可欠な「メ…

「ゴルフと水分摂取：プレー中の体調管理の重要性」 ゴルフは、屋外で行われるスポーツの中でも特に体力と集中力が求められるもののひとつです。プレー中に十分な水分を摂取することは、プレーヤーの体調管理において極めて重要です。で…

「ゴルフラウンド中の間食：エネルギー補給と集中力の維持」 ゴルフは長時間にわたる集中力と体力を必要とするスポーツ。 ゴルフラウンド中には、プレーヤーは常に最高のパフォーマンスを発揮するために、エネルギーと栄養の補給が重要…

ゴルフの飛距離を上げるためには、ストレッチだけで伸びるような話が巷にはございますが、それだけでは十分ではありません。 以下に、ストレッチだけではカバーしきれない要因とその解説を示します。 実は、日頃柔軟不足の方には、スト…

ゴルフは優雅なスポーツですが、誤った姿勢や動作は腰痛の原因となり得ます。特に、プロゴルフトレーナーとして数多くのプレーヤーを指導してきた経験から、腰痛対策の重要性を強く感じています。本記事では、ゴルフと腰痛に焦点を当て、…

ゴルフラウンド後のコンディショニングは非常に重要です。 ゴルフは体力と柔軟性を要求するスポーツであり、ラウンド後に適切なコンディショニングを行うことで、筋肉の疲労を緩和し、怪我のリスクを減らし、体の回復を促進することがで…

ゴルフをされるお客様が大変多いひらの接骨院ですが、ゴルフのためにトレーニングをされている方が最近増えています。 その中でも、ピラティスをされる方から、ゴルフに向いているかどうか？そんな質問を受けたのでコラムで書きたいと思…

個人的には週１回、自律神経調整のためにサウナに通っている。 ゴルフ後のサウナは、最近、男女のツアープロの間でも愛好者が増えているようですが、サウナとゴルフを結びつけて効果を改めて調べてみました。 身体のリラックスや筋肉の…

どうしても、お手軽でキャッチーなところに目が行きます。 原理原則はもちろん大事ですが、継続できるかどうかそんなところも重要です。「結構いいよ！！」と言いながら三日坊主…。 さて、ゴルフトレーニングプログラムに…

  ゴルフにおいて、スイングの成功はしばしば目に見えるフォームやテクニックに焦点が当てられがちですが、実際には目に見えていない背中側にある肩甲骨の管理も同じくらい重要です。肩甲骨は、スイング中に身体の安定性を確…