運動前のストレッチとは、一般に浸透した怪我予防の対策かと思いますが、以前ジュニアゴルファーのお父様から「ストレッチは不要と聞きました」と伺ったことがありました。大学教授のジュニア向けセミナーで発言されていたと聞きましたが…
ストレッチと怪我予防vol.127
コラム
運動パフォーマンスと乳酸菌vol.126
運動パフォーマンスと腸内細菌の関係についての研究は、スポーツ科学と栄養学の交差点に位置しており、特定の腸内細菌がどのようにして運動能力に影響を与えるかについての洞察を提供しています。以下は、運動パフォーマンスに貢献すると…
腸内環境と運動パフォーマンスの関係vol.125
腸内環境が運動パフォーマンスに与える影響についての研究は、近年注目されている分野の一つです。特に、腸内フローラと運動能力との関連に焦点を当てた科学的な調査が行われています。 研究概要 腸内フローラの多様性と運動パフォーマ…
植物性と動物性プロテインの違いvol.124
植物性プロテインとホエイプロテインの影響に関する最近の研究は、これらのプロテイン源が人体、特に筋肉の健康に及ぼす効果を比較しています。以下に、主要な発見とそれに基づく分析をまとめました少しですがまとめました。 植物性プロ…
LPGA開幕戦vol.123
「ダイキンオーキッドレディス」は、日本女子プロゴルフ協会（JLPGA）が主催するゴルフトーナメントの一つです。このトーナメントは、ダイキン工業が冠スポンサーとなっており、日本国内のプロゴルフツアーであるJLPGAツアーの…
呼吸改善のゴルフへの影響vol.122
呼吸はスポーツパフォーマンスに大きく影響を与える要素の一つであり、ゴルフにおける飛距離の向上にも重要な役割を果たします。呼吸改善トレーニングがゴルフの飛距離に及ぼす影響に関する研究を紹介することで、この分野の理解を深めま…
アミノ酸サプリが運動パフォーマンスを変えるかvol.121
アミノ酸系サプリメントの摂取が運動パフォーマンスに及ぼす効果に関する研究は多岐にわたっています。特に、運動後の筋タンパク合成（MPS）や筋力、筋肥大への影響が注目されていますが、実際のところその効果を測れるのは、疲労軽減…
ゴルフスイング習得のための運動学習についてvol.121
ゴルフスイングの習得における運動学習は、高度に技術的なスキルを要求されるスポーツの中でも特に注目されています。ここでは、人間の運動学習に関する研究をゴルフスイングの習得に適用した例を、科学的な研究論文を紹介してみたいと思…
日本人とヨーグルトの相性vol.120
ヨーグルトが日本人の体に合わないという意見には、いくつかの考え方がありますが、一般的には次のような点が議論の対象になることがあり、さまざまな医師に相談をしても、見解は分かれるところでもあります。 乳糖不耐症 乳糖不耐症の…
便秘の解消と具体策vol.119
女性に多いとされている便秘。 長期間続くと、いくつかの健康上の弊害が生じる可能性があるようです。 1. 腸閉塞 便秘が原因で硬く乾燥した便が腸内に長時間留まると、腸閉塞を引き起こすことがあります。これは、便が腸を通過する…
