コラム

ゴルフスイングにおいて「本質」と「どうでもいいこと」の見極めは、ゴルファーのスキル向上とパフォーマンスの効率化に非常に重要です。ここでは、科学的研究に基づいたアプローチを取り入れつつ、その重要な区別を詳細に説明します。 …

適切なウォーミングアップとクーリングダウン 皆様、おはようございます。 前週に引き続き「芝球健美（しばたまけんび）」シリーズの第2週目をお届けします。 今週はゴルフプレイ前後の体のケアに焦点を当て、適切なウォーミングアッ…

かつて私が担当していたある選手で、筋肉量の増加がなかなか見られないケースがありました。トレーニングメニューを数ヶ月ごとに変更しても、数字上の変化は見えず、時には体重が減少することもありました。多くのゴルファーが望むように…

ゴルフに特化したフィジカルトレーニングを行っているのに、なかなかゴルフのスコアが改善されないという経験をお持ちの方も多いかもしれません。これにはいくつかの理由が考えられます。 ゴルフの上達にはフィジカルトレーニングだけで…

私たちアマチュアゴルファーが、ゴルフスイングなどの動作を改善しようとするとき、しばしば自分の体の各部位にどのように動いてほしいかに集中しがちです。しかし、このように体の動きを細かく意識することが、実はスムーズな上達の妨げ…

ゴルフスイングの「本質」と「体の法則」に関するアプローチには、それぞれ重要な意味がありますが、この二つの要素を分離して指導することには一定の弊害が伴う可能性があります。 私が初めてゴルフを習った時30年近く前になりますが…

おはようございます。 ゴルフスイングにおける「二重振り子」をご存知でしょうか。 ゴルフスイングを振り子のようにと指導されるコーチも多いと思いますが、このモデルは、第一振子が手首を軸としたクラブの振りを指し、第二振子が肩を…

日本では、800万人以上のゴルファーをサポートするゴルフスイングの指導者や、ゴルファー向けのトレーニングを行うトレーナーが活躍しています。私自身もその一員で、日常的にクライアントのフィードバックや「コーチを変えたい」とい…

心待ちにしていた選手からの連絡を受け取った瞬間のことを思い出す。 接骨院の裏部屋でスマホの画面を見つめながら、その一報に心躍った。 LINEに、前週の優勝のやりとりを何度かしているところだった。 「ちょっと待ってください…

心臓病とゴルフ ゴルフは、心臓にとって非常に有益な運動でもああります。 研究によれば、定期的にゴルフをプレイすることで心臓病のリスクが顕著に減少するとされています（出典: American Heart Associati…