ゴルフの飛距離を上げるためには、ストレッチだけで伸びるような話が巷にはございますが、それだけでは十分ではありません。 以下に、ストレッチだけではカバーしきれない要因とその解説を示します。 実は、日頃柔軟不足の方には、スト…
飛距離UPはストレッチだけでは不十分vol.38
コラム
ゴルフと腰痛vol.37
ゴルフは優雅なスポーツですが、誤った姿勢や動作は腰痛の原因となり得ます。特に、プロゴルフトレーナーとして数多くのプレーヤーを指導してきた経験から、腰痛対策の重要性を強く感じています。本記事では、ゴルフと腰痛に焦点を当て、…
ラウンド後に来院するのは…正解！vol.36
ゴルフラウンド後のコンディショニングは非常に重要です。 ゴルフは体力と柔軟性を要求するスポーツであり、ラウンド後に適切なコンディショニングを行うことで、筋肉の疲労を緩和し、怪我のリスクを減らし、体の回復を促進することがで…
Q&A ゴルフの為にピラティスは向いているかvol.35
ゴルフをされるお客様が大変多いひらの接骨院ですが、ゴルフのためにトレーニングをされている方が最近増えています。 その中でも、ピラティスをされる方から、ゴルフに向いているかどうか？そんな質問を受けたのでコラムで書きたいと思…
ゴルフ後のサウナはいいのかvol.34
個人的には週１回、自律神経調整のためにサウナに通っている。 ゴルフ後のサウナは、最近、男女のツアープロの間でも愛好者が増えているようですが、サウナとゴルフを結びつけて効果を改めて調べてみました。 身体のリラックスや筋肉の…
トレーニングの原理原則。vol.33
どうしても、お手軽でキャッチーなところに目が行きます。 原理原則はもちろん大事ですが、継続できるかどうかそんなところも重要です。「結構いいよ！！」と言いながら三日坊主…。 さて、ゴルフトレーニングプログラムに…
ゴルフにおける目に見えない要素：肩甲骨の管理がスイングの鍵vol.32
ゴルフにおいて、スイングの成功はしばしば目に見えるフォームやテクニックに焦点が当てられがちですが、実際には目に見えていない背中側にある肩甲骨の管理も同じくらい重要です。肩甲骨は、スイング中に身体の安定性を確…
ゴルフフィットネスの普及vol.31
ー日本におけるゴルフフィットネスの普及に向けてー 一般社団法人日本ゴルフフィットネス協会を立ち上げて11年目を迎えました。2015年にゴルフフィットネスチャンネルのパーソナリティを始めた岡森と、第１回目を記念して出演さ…
滑らかなスイングには何が必要かvol.30
ゴルファーサポートを初めて２０年が過ぎている。開業前からゴルフをさせていただいていたので、ゴルフ暦で言えば25年以上になる。 ジュニアゴルファーたちが、プロになる夢を叶える瞬間に数多く携わり、LPGA（日本女子プロゴルフ…
ゴルフラウンドと自立神経調整vol.29
「ゴルフと自律神経調整：身体と心のバランスを整える」 ゴルフは、技術と戦略が重要なスポーツですが、同時に集中力とリラクゼーションも不可欠です。自律神経調整は、ゴルフプレイヤーが最高のパフォーマンスを発揮するための重要な要…
