怪我・障害予防

ゴルフファーの肘痛を克服するための秘訣 ゴルフは美しいスイングと精密なテクニックが求められるスポーツですが、その反面、肘痛などの怪我や痛みを引き起こす可能性もあります。特に肘の痛みは、ゴルフファーにとって非常に一般的な問…

運動前のストレッチとは、一般に浸透した怪我予防の対策かと思いますが、以前ジュニアゴルファーのお父様から「ストレッチは不要と聞きました」と伺ったことがありました。大学教授のジュニア向けセミナーで発言されていたと聞きましたが…

慢性的な関節疾患への体外衝撃波治療（Extracorporeal Shock Wave Therapy; ESWT）は、非侵襲的な治療法として近年注目を集めています。この治療は、疼痛の軽減と関節機能の向上を目的として、特…

当院には、スポーツ愛好家の患者様の来院が多いのですが、その患者様からは、「先生は休めと言わないから」とよく言っていただけます。 ただこれ…「ただ休まなくていいです」と言っているのではなく、正しいステップを踏ん…

骨盤底筋のトレーニングは、産後の女性に限らず、全ての年齢の女性と男性にとっても重要です。以下は骨盤底筋を鍛えるための一般的なエクササイズです。 ケーゲルエクササイズ 基本のケーゲル: 座る、立つ、あるいは仰向けになるなど…

股関節の硬さが膝の痛みに関連していることはよく見られます。股関節の柔軟性が低下すると、歩行やランニングなどの動作時に正常な体のアライメントや動きが妨げられ、結果として膝に異常なストレスがかかることがあります。ここで、股関…

実は、股関節の硬さと腰痛は密接に関連しています。股関節は体の中心部に位置し、上半身と下半身を繋ぐ重要な役割を果たしているため、この部分の柔軟性や動きが制限されると、腰部に不自然な負荷がかかることがあります。不自然な負荷と…

足底筋膜炎と水分不足の関係については、直接的な因果関係が確立されているわけではありませんが、間接的に影響を及ぼす可能性があります。足底筋膜炎は足の裏、特にかかと近くの筋膜が炎症を起こすことで痛みが生じる状態を指します。一…

腱板損傷は、肩の回旋腱板が部分的にまたは完全に断裂する状態を指し、ゴルフを含む多くの活動に影響を与える可能性があります。ゴルフは、特にドライビングやアイアンショットの際に肩に多くのストレスがかかるため、腱板損傷を抱えてい…

日本において、子供たちが一つのスポーツに専念する傾向にある理由は、いくつかの文化的、教育的な要因によるものといわれています。この現象を理解するには、日本の教育システム、社会構造、そして文化的価値観を考慮する必要があります…