GOLF WELLNESS

足の捻挫をした直後にゴルフをすることは、非常にリスキーな選択と言えます。 捻挫は軽度であっても、足や足首には大きな負担がかかり、完全に治癒するまでは適切なケアが必要です。ゴルフのラウンドを決行する前に、以下の点を慎重に考…

腰部椎間板ヘルニアは、椎間板の突出により腰痛や下肢への放散痛を引き起こすことがあります。この状態でゴルフをプレイする際には、特に注意が必要です。しかし、医師や治療専門家の指導のもと、適切な注意を払いながらゴルフを楽しむこ…

五十肩（肩関節周囲炎）は、肩の痛みや動きの制限を引き起こす状態で、ゴルフのような肩を頻繁に使用するスポーツにおいては、パフォーマンスに影響を及ぼす可能性があります。しかし、五十肩の状態でゴルフを続けることのメリットも完全…

「深呼吸から始まるゴルフ：柔軟性を高める秘訣」 ゴルフは、正確性と力強さが求められるスポーツですが、その重要な要素の一つは、呼吸です。多くのアマチュアゴルファーがラウンド中に深い呼吸を忘れがちですが、これがパフォーマンス…

「ゴルフプレー前のストレッチ：準備を整え、最高のパフォーマンスを」 ゴルフは、身体の柔軟性と動きの自由度が重要な要素となるスポーツです。そのため、プレー前に適切なストレッチを行うことは、プレーヤーのパフォーマンス向上やケ…

「ゴルフの視力とサングラス：明るい視点」 ゴルフは、正確なショットや戦略的なプレーが求められるスポーツです。しかし、多くの人が見落としがちな要素のひとつが、視力とサングラスの重要性です。実際、ゴルフの成功には良好な視力が…

  皆さん、こんにちは。私はPGA/LPGA国内外ツアーでゴルフ帯同トレーナーとして多くの選手と共に歩んできました。その経験を生かし、今回は横浜市のゴルファーの皆さんに向けて、ゴルフスイングの改善に不可欠な「メ…

「ゴルフと水分摂取：プレー中の体調管理の重要性」 ゴルフは、屋外で行われるスポーツの中でも特に体力と集中力が求められるもののひとつです。プレー中に十分な水分を摂取することは、プレーヤーの体調管理において極めて重要です。で…

「ゴルフラウンド中の間食：エネルギー補給と集中力の維持」 ゴルフは長時間にわたる集中力と体力を必要とするスポーツ。 ゴルフラウンド中には、プレーヤーは常に最高のパフォーマンスを発揮するために、エネルギーと栄養の補給が重要…

ゴルフの飛距離を上げるためには、ストレッチだけで伸びるような話が巷にはございますが、それだけでは十分ではありません。 以下に、ストレッチだけではカバーしきれない要因とその解説を示します。 実は、日頃柔軟不足の方には、スト…