GOLF WELLNESS

アミノ酸系サプリメントの摂取が運動パフォーマンスに及ぼす効果に関する研究は多岐にわたっています。特に、運動後の筋タンパク合成（MPS）や筋力、筋肥大への影響が注目されていますが、実際のところその効果を測れるのは、疲労軽減…

ゴルフスイングの習得における運動学習は、高度に技術的なスキルを要求されるスポーツの中でも特に注目されています。ここでは、人間の運動学習に関する研究をゴルフスイングの習得に適用した例を、科学的な研究論文を紹介してみたいと思…

私がツアー帯同で一番忙しい時代、男子ツアー・女子ツアー・男子シニアツアーの３ツアーを掛け持ちしていた2014年から3年間でした。 当時現場で対応できる手技以外に、再現性の高いコンディショニングツールとして現場に持参してい…

ラジオ波によるジュール熱効果と人間の体への影響 ラジオ波（RF: Radio Frequency）療法は医療分野で広く利用され、特に痛みの管理や組織の再生治療に効果的です。この技術は、ラジオ波のエネルギーを利用して体内の…

慢性的な関節疾患への体外衝撃波治療（Extracorporeal Shock Wave Therapy; ESWT）は、非侵襲的な治療法として近年注目を集めています。この治療は、疼痛の軽減と関節機能の向上を目的として、特…

体外衝撃波療法（ESWT）とゴルファーの慢性関節疾患・筋肉痛の治療効果 ゴルフは繰り返しの動作が要求されるスポーツであり、特に関節と筋肉に負担がかかります。その結果、慢性的な痛みや疾患が発生することがあります。近年、体外…

肉を中心に積極的な摂取するような発信をされるアスリートもいる中、健康情報は過多で何を信じていいのかわからない時代になりつつあります。ただ、アスリートにとっては見方を変えると、信じる強さみないなものかとも思いますが、肉ばか…

ゴルフラウンドのための栄養戦略 ゴルフは体力だけでなく精神力も要求されるスポーツであり、ラウンド中のパフォーマンスを最大化するためには適切な食事が非常に重要です。以下では、ゴルフプレーヤーにおすすめの食事メニューと避ける…

当院には、スポーツ愛好家の患者様の来院が多いのですが、その患者様からは、「先生は休めと言わないから」とよく言っていただけます。 ただこれ…「ただ休まなくていいです」と言っているのではなく、正しいステップを踏ん…

骨盤底筋のトレーニングは、産後の女性に限らず、全ての年齢の女性と男性にとっても重要です。以下は骨盤底筋を鍛えるための一般的なエクササイズです。 ケーゲルエクササイズ 基本のケーゲル: 座る、立つ、あるいは仰向けになるなど…